Arroz pilaf aromático com filé de frango e cogumelos no microondas

Arroz pilaf aromático com filé de frango e cogumelos no microondas

Um pilaf muito aromático e maravilhosamente saboroso que é preparado no microondas. Com carne e legumes, é muito nutritivo e saboroso.

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Ingredientes

  • 500g de filé de frango
  • 1 noz de manteiga
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 2 cebolas
  • 150g de arroz
  • 200-250ml de água
  • 225g de mix de legumes
  • 4 tomates
  • 125 g cogumelos
  • ervas, a gosto

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Instruções

  1. Coloque um prato próprio para micro-ondas no micro-ondas e pré-aqueça na potência máxima por cerca de 5-7 minutos.
  2. Quebre o filé de frango um pouco com um martelo de carne.
  3. Corte a carne em pedaços.
  4. Pratos para micro-ondas com manteiga Grease.
  5. Coloque os pedaços de frango e pressione levemente.
  6. Cozinhe no microondas descoberto na potência máxima por 4 minutos.
  7. Vire a carne e cozinhe por mais um minuto.
  8. Tempere com sal e pimenta .
  9. Sirva o arroz coloque a carne e cubra com água.
  10. Cozinhe no microondas, tampado, por 6 minutos na potência máxima.
  11. Mexa bem.
  12. Adicione a mistura de legumes, tomate picado e cogumelos ao arroz e carne.
  13. Mexa bem, sal e pimenta.
  14. Cubra e cozinhe no microondas por mais 3 minutos.
  15. Depois mexa, tampe novamente e cozinhe em potência média por mais um minuto.
  16. Durante este tempo mexa 1- 2 vezes.
  17. Retire os pratos de micro-ondas do forno e sem o Abra a tampa e deixe repousar à temperatura ambiente durante cerca de 10 minutos.
  18. Sabore o arroz pilaf com sal e pimenta e decore com ervas.

Utensílios

  • fornomicroondas
  • martelo de carne
  • faca
  • colher de mistura
  • escova de cozinha

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