Aveia Assada – Café da manhã quente com aveia e frutas

Aveia Assada - Café da manhã quente com aveia e frutas

Porções: 6 pessoas | Tempo de preparação: 50 minutos

Esta caçarola de aveia quente com nozes, banana e framboesas é uma maneira perfeita de começar o dia. Os flocos de aveia cozidos dão ao corpo muita energia e mantêm você saciado por muito tempo. Com frutas azedas e nozes crocantes, a é uma ótima opção pequeno-almoço ou um lanche.

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Ø 5 de 5 estrelas ( 4 votos )
Aveia Assada - Café da manhã quente com aveia e frutas
Aveia Assada - Café da manhã quente com aveia e frutas

Porções: 6 pessoas | Preparação: 50 minutos

Esta caçarola de aveia quente com nozes, banana e framboesas é uma maneira perfeita de começar o dia. Os flocos de aveia cozidos dão ao corpo muita energia e mantêm você saciado por muito tempo. Com frutas azedas e nozes crocantes, a é uma ótima opção pequeno-almoço ou um lanche.

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Estação: Inverno, Primavera | Região: América do Norte | Preparação: Assar | Cardápio: Mingaus, Receitas com Vídeo, Vegetariano, café da manhã | Cozinha: Receitas americanas

Ingredientes

  • 180g flocos de aveia, macios
  • 90g de nozes, nozes e cajus picados
  • 10g de linhaça moída
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 ovo
  • 30g de manteiga derretida
  • 60g de mel
  • 480 ml de leite de aveia
  • 1 banana, madura, fatiada
  • 130 g de framboesas, congeladas

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 190 graus de temperatura superior/inferior.
  2. Unte uma assadeira.
  3. Coloque os flocos de aveia em uma tigela com as nozes.
  4. Adicione as sementes de linhaça, o fermento e a canela.
  5. Coloque as fatias de banana com algumas framboesas por cima Coloque o fundo da assadeira.
  6. Despeje a mistura de aveia e nozes por cima.
  7. Bata um ovo em uma tigela.
  8. Adicione o mel e misture o leite de aveia.
  9. Adicione 1 colher de sopa da manteiga derretida.
  10. Despeje a mistura de leite sobre o Despeje a aveia.
  11. Coloque as framboesas restantes por cima.
  12. Regue com a manteiga restante.
  13. Polvilhe com as amêndoas fatiadas.
  14. Cozinhe a aveia no forno por 40 minutos a 190 graus.
  15. Aproveite a aveia assada morna no café da manhã.

Utensílios

  • tigela
  • colher
  • caçarola
  • batedeira