Bolas energéticas com sementes de chia como lanche em movimento

Bolas energéticas com sementes de chia como lanche em movimento

As bolas de energia são pequenas bolas doces que são feitas em pouco tempo. Os lanches rápidos fornecem a energia que você precisa e são ideais para quando você sente fome entre as refeições, para um lanche saudável da tarde ou para levar para o escritório.

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Ingredientes

  • 260 g amêndoas
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 12 tâmaras, sem caroço, picadas
  • 2 colheres de sopa de água
  • 1 colher de chá de cacau

Instruções

  1. Coloque as amêndoas e as tâmaras em um processador de alimentos e pique finamente.
  2. Adicione as sementes de linhaça, o cacau e a chia e a água.
  3. Processe tudo até ficar homogêneo.
  4. Forme a mistura em pequenas bolas.
  5. Coloque as bolas energéticas sobre um prato .
  6. Coloque na geladeira por 30 minutos.

Utensílios

  • processador de alimentos
  • prato

Dica

Você também pode adicionar cranberries secas ou sementes de gergelim. As bolas de energia podem ser armazenadas hermeticamente na geladeira.

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