Caçarola deliciosa de couves de Bruxelas com alho e queijo

Caçarola deliciosa de couves de Bruxelas com alho e queijo

Porções: 4 pessoas | Tempo de preparação: 52 minutos

É difícil encontrar uma criança que adore couves de Bruxelas, mas esta caçarola vai mudar tudo. Couves de Bruxelas são bastante dietéticas, então elas podem usar algumas calorias extras de ovos, leite e queijo. Mas mesmo essa combinação mais saudável permanece saudável. Mas o sabor da caçarola de couves de Bruxelas fará fãs entusiasmados não apenas das crianças, mas também dos adultos que relutam em comer vegetais.

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Ø 5 de 5 estrelas ( 4 votos )
Caçarola deliciosa de couves de Bruxelas com alho e queijo
Caçarola deliciosa de couves de Bruxelas com alho e queijo

Porções: 4 pessoas | Preparação: 52 minutos

É difícil encontrar uma criança que adore couves de Bruxelas, mas esta caçarola vai mudar tudo. Couves de Bruxelas são bastante dietéticas, então elas podem usar algumas calorias extras de ovos, leite e queijo. Mas mesmo essa combinação mais saudável permanece saudável. Mas o sabor da caçarola de couves de Bruxelas fará fãs entusiasmados não apenas das crianças, mas também dos adultos que relutam em comer vegetais.

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Estação: Inverno | Região: Europa | Preparação: Assar, Cozinhar | Cardápio: Caçarolas, Pratos de legumes | Cozinha: Receitas alemãs

Ingredientes

  • 400 g Couves de Bruxelas
  • 3 ovos
  • 200 ml de leite
  • 2 dentes de alho
  • Sal a gosto
  • Pimenta preta a gosto
  • 120 g de queijo duro
  • 20 ml de óleo de girassol

Utensílios

  • Pote
  • Peneira
  • Caçarola
  • Bater
  • Tigela
  • Ralador de Queijo

Instruções

  1. Lave as couves de Bruxelas e cozinhe em água fervente com sal por 7-8 minutos.
  2. Lave em uma peneira sob água fria e escorra.
  3. Bata os ovos com o leite.
  4. Tempere com sal, pimenta e alho picado .
  5. Grave o queijo em tamanho médio.
  6. Adicione metade dele à mistura de ovos e misture bem.
  7. Unte uma assadeira com óleo vegetal.
  8. Coloque nela as couves de Bruxelas e cubra com a mistura de queijo e ovos .
  9. Cozinhe o resto do queijo por cima.
  10. Cozinhe a caçarola de couves de Bruxelas a 180°C por 30 minutos.