Mingau com nozes, aveia e frutas no café da manhã

Mingau com nozes

Mingau é o café da manhã super saudável feito de aveia e leite para colher. Não leva muito tempo para preparar e simplesmente tem um sabor fantástico com frutas vermelhas, nozes e bananas.

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Ingredientes

Mingau

  • 50 g flocos de aveia
  • 200 ml de leite ou água
  • pitada de sal

Cobertura

  • 30 g de mistura de frutas vermelhas, amoras, cerejas, framboesas, groselhas
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de mel ou xarope de agave
  • 20 g Nozes, nozes, pecans, avelãs, amêndoas

Instruções

  1. Cozinhe brevemente os flocos de aveia em uma panela com leite ou água.
  2. Deixe ferver em fogo baixo por 3 minutos até ficar cremoso, mexendo sempre.
  3. Sirva o mingau em um prato.
  4. Com a mistura de nozes, frutas vermelhas e banana fatias Top.
  5. Doce com mel se quiser.

Utensílios

  • pote
  • colher
  • faca

Dica

Você também pode usar leite de coco ou leite de soja em vez de leite.

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