Overnight Oats Gingerbread com flocos de aveia e avelãs

Overnight Oats Gingerbread com flocos de aveia e avelãs

aveia durante a noite é saudável e o café da manhã perfeito, especialmente para os resmungos da manhã! Eles são preparados em um copo com leite de soja e tâmaras e servidos pela manhã com uma mistura de pão de avelã e gengibre.

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Ingredientes

  • 80 g flocos de aveia
  • 150 ml de água
  • 150 ml de leite de soja
  • 4 tâmaras
  • 30 g de avelãs ou amêndoas picadas
  • 1/4 colher de chá de especiarias para pão de gengibre
  • 1 colher de sopa de coco em flocos
  • mel, a gosto

Instruções

  1. Coloque a aveia com água e leite de soja para ferver.
  2. Deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo.
  3. Corte as tâmaras em pedaços pequenos e adicione ao leite de soja.
  4. Torre levemente as amêndoas em uma panela .
  5. Pão de gengibre com avelãs e misture com os flocos de coco.
  6. Coloque a aveia em copos.
  7. Adoce com mel, se quiser.
  8. Espalhe a mistura de avelã e gengibre por cima.
  9. Coloque a aveia durante a noite na geladeira durante a noite e aproveite pela manhã para o café da manhã

Utensílios

  • panela
  • colher
  • faca
  • vidro
  • panela

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