Segredos de limpeza do corpo na sauna

Hoje é conhecido em todos os lugares. Uma visita à sauna é simplesmente bom para o seu corpo. Ao aquecer o corpo na sauna, ele é limpo. Mas quase ninguém sabe o quão boa pode ser uma visita à sauna e quais poluentes podem ser filtrados para fora do corpo. Veja por si mesmo como funciona a limpeza do corpo.

Limpeza por dentro e por fora

Quase todo mundo sabe que a sauna pode limpar por fora. A pele é limpa profundamente nos poros e ao mesmo tempo melhora a tez.

Pouco se sabe sobre a limpeza interna do corpo, embora seja precisamente isso que torna aconselhável uma visita à sauna.

Todos os dias nosso corpo tem que digerir muito de coisas que muitas vezes são desconfortáveis para ele. Não se trata apenas de aditivos alimentares, estimulantes e má nutrição. Os poluentes do meio ambiente também sobrecarregam nosso corpo todos os dias.

Por esse motivo, a escória nociva é depositada no corpo e pode ter sérias consequências para a pessoa em questão. Mas uma visita regular à sauna pode ajudar aqui e já está sendo realizada com entusiasmo por muitas pessoas.

Limpeza interna – é isso que uma visita à sauna faz com o corpo

Visitar uma sauna aumenta a circulação sanguínea. Como resultado, os produtos residuais podem ser liberados do tecido com muita facilidade e são excretados do corpo sem reacumulação. A transpiração na sauna também faz com que o sangue engrosse. Isso cria um efeito de sucção adicional no tecido. Isso garante que mais escória seja liberada e entre no sangue. Além disso, o próprio suor também contribui para a purificação interna. Através dele, substâncias estressantes solúveis em água são descarregadas diretamente do corpo.

Todos os poluentes são filtrados durante uma visita à sauna?

Basicamente, existem apenas alguns poluentes que se fixam tão fortemente no tecido que não podem mais ser removidos pela transpiração na sauna. Estudos científicos e investigações de autoridades ambientais americanas mostraram que mesmo toxinas altamente tóxicas podem ser eliminadas do corpo novamente por meio da chamada terapia de sauna.

A agência de proteção ambiental EPA chegou a estabelecer em suas investigações que isso também se aplica a substâncias particularmente nocivas, como PCBs, agente laranja, dioxina e mercúrio.

Já no 17.º No século 19, os trabalhadores de uma mina de mercúrio passavam por esse tratamento e era muito provável que já estivessem estendendo suas vidas naquela época.

Devido à possibilidade de tal limpeza interna, uma visita à sauna é particularmente adequada para quem sofre de alergias, doenças ambientais e pessoas com medicamentos tóxicos. Com essa terapia de sauna, eles reduzem seu estresse físico e, ao mesmo tempo, fortalecem seu sistema imunológico.

É assim que a terapia de sauna pode ajudá-lo também

A duração de tal terapia depende da gravidade de uma possível doença e do tipo de poluição. Basicamente, isso é de duas a seis semanas. Durante este período, a sauna é visitada diariamente. Mas você não precisa ter sintomas antes de iniciar essa terapia. Devido às influências ambientais diárias a que todos estão expostos, é aconselhável visitar uma sauna regularmente e aderir ao comportamento na terapia de sauna.

Antes de realmente começar na sauna, você deve proceder devagar na primeira vez que a visita. Apenas cinco minutos devem ser gastos na sauna. Esta é a única maneira de garantir que não ocorram reações graves. Uma vez esclarecido, o tempo na sauna deve ser ajustado para cerca de 20 minutos. A temperatura aqui deve estar em torno de 60-70 graus com calor seco. Isso garante que a excreção de poluentes através da pele e do fígado aumente.

Depois de ir à sauna, o corpo deve tomar um banho levemente morno e bem limpo. Esta é a única maneira de evitar a reexposição.

Você deve definitivamente certificar-se de usar produtos de cuidados não tóxicos. Porque apenas a desintoxicação regular faz sentido e pode ser bem sucedida.

Você também deve usar uma camiseta e shorts durante a sessão de sauna. Estes podem absorver o suor e, assim, evitar que os poluentes transpirados sejam liberados de volta ao ar. Infusões e óleos essenciais devem ser evitados durante uma sessão de sauna, especialmente para desintoxicação interna.

Estes são particularmente inadequados para pacientes ambientais e podem causar reações graves neles.

Mesmo após a sessão de sauna, existem comportamentos que promovem desintoxicação ser capaz. Você deve então tratar-se de uma massagem leve e descansar por pelo menos dez minutos. Você também deve garantir que bebe o suficiente antes e depois de ir à sauna. Isso também apoia o corpo na desintoxicação.

Dicas e truques para um melhor resultado da limpeza interna

A limpeza interna na sauna pode ser apoiada esfregando óleo de gergelim posteriormente. Isso promove a eliminação de poluentes e também é benéfico para a pele. Para isso, todo o corpo é creme com o óleo e permanece na pele por cerca de 30 minutos após a sessão de sauna. Em seguida, pode ser lavado com água morna e produtos de cuidados não tóxicos.

Além disso, tomar suplementos dietéticos especiais pode melhorar a limpeza do corpo na sauna.

Estes são principalmente suplementos alimentares com betacaroteno, vitamina E, vitamina C e potássio, magnésio , metionina, glutationa e taurina. É importante garantir que você tome regularmente para fazer algo bom para o seu corpo. Em alguns casos, também podem ser usadas infusões com as vitaminas e minerais apropriados.

Você também deve beber bastante líquido.

Você deve se limitar à água e beber apenas em garrafas de vidro. Garrafas de plástico podem conter substâncias nocivas que você não quer ter de volta ao seu corpo. Pausas regulares de descanso e relaxamento na vida cotidiana também podem ajudar seu corpo a se purificar durante esse período de terapia. As atividades esportivas também são muito adequadas para isso. Isso deve levar pelo menos meia hora por dia. O tipo de atividade que você escolhe para si mesmo não é decisivo. Seja ginástica ou corrida, ambos têm o mesmo efeito em termos de limpeza interna através da sauna. Mas aqui também você deve certificar-se de que, ao escolher um equipamento para atividade física, ele esteja livre de substâncias nocivas.

Você também deve evitar comer muita carne durante esse período. Frituras e fast food também prejudicam o sucesso de uma desintoxicação interna através da sauna.