Smoothie de espinafre quente com peras, maçãs e leite de coco

Smoothie de espinafre quente com peras

Uma mistura mágica de sabores frutados e picantes que vai aquecer qualquer pessoa mesmo com tempo frio. Este quentinho não é apenas delicioso, mas também insanamente saudável e fica pronto em apenas alguns minutos.

Por favor avalia esta receita

5 estrelas de 4 votos

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre
  • 1 xícara de chá, verde ou preto
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 pêra
  • 1 maçã
  • 2 tâmaras grandes
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 pauzinho de raiz de gengibre, fresca , pequeno
  • ¹⁄₄ colher de chá de cardamomo, solo

Instruções

  1. Bata o espinafre, o chá e o leite de coco no liquidificador.
  2. Descasque a pêra e a maçã.
  3. Corte a fruta em pedaços pequenos.
  4. Adicione todos os ingredientes à mistura de espinafre.
  5. Faça o purê tudo novamente bem no liquidificador.
  6. Despeje o smoothie em uma panela e aqueça um pouco.
  7. Você também pode usar um microondas.
  8. Despeje o smoothie de espinafre em um copo e sirva quente.

Utensílios

  • faca
  • tábua de corte
  • batedeira
  • panela
  • vidro

Receitas mais recentes